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美人豆漿の
保存方法
我們標榜全天然豆漿,拿出冰箱後盡量不要留在室溫過久,否則容易變質或縮短保存期限,有添加小米芝麻的要更注意放在室溫的時間。
基本上可以存放大約5天左右,越快喝完越能確保其新鮮度。
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減少脂肪生成
發表於《跨學科毒理學》期刊上的綜述指出,豆漿所含的大豆異黃酮,可以抑制人體脂肪的生成,從而幫助減重、縮減腰圍。
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預防乳癌、前列腺癌
大豆異黃酮是有力的抗癌物質。它是一種植物性雌激素,可以制約人體本身雌激素的作用,從而降低罹患乳癌的風險。發表於《影響因子》(Carcinogenesis)期刊的研究發現,小時候喝豆漿,會降低長大罹患乳癌的機率;而成年喝豆漿,可能進一步降低乳癌風險。另一項研究發現,飲用豆漿的男性,罹患前列腺癌的風險也減少了。
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控制血糖
美國麻州大學研究發現,黃豆製品能夠降低血糖水平,幫助糖尿病患者調節血糖,增強糖耐力。
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預防心臟病
豆漿中的大豆異黃酮、皂苷、大豆蛋白等成分,可以降低體內的總膽固醇及LDL膽固醇(俗稱壞膽固醇)濃度,避免動脈硬化,減少腦血管和心血管疾病風險。
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健腦
豆漿含大豆卵磷脂,能夠提高大腦的活力,增強記憶力,改善腦疲勞。
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改善腸道環境、防便祕
家庭醫師林旭華表示,豆漿含有低聚糖膳食纖維,有利於腸道益生菌的生長,可以改善腸道環境,同時使大便順暢,對於長期便祕的人很有幫助。
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預防骨質疏鬆
豆漿中的大豆異黃酮可以幫助人體吸收鈣質,防止骨質流失,預防骨質疏鬆。
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